Acompañamiento Psicoeducativo en Duelo – 30 Días WhatsApp
No tienes que
transitar tu duelo
en silencio.
Durante 30 días recibirás mensajes diarios, audios guiados y ejercicios terapéuticos diseñados por una psicóloga, para que puedas atravesar tu pérdida con comprensión, cuidado y acompañamiento real.
✓ Espacio seguro · Confidencial · Sin juicios
Estás en el lugar correcto si…
El duelo no siempre se ve igual. Puede ser la pérdida de una persona, una relación, una etapa de vida o una parte de ti misma. Si algo de esto resuena contigo, este programa fue creado para acompañarte.
- Perdiste a alguien importante y sientes que el dolor no cede
- Atravesaste una ruptura o separación y te sientes perdida/o
- Las emociones te desbordan y no sabes cómo manejarlas
- Sientes que no puedes hablar con nadie de lo que estás viviendo
- Te exigen "ya estar bien" pero tú aún no lo estás
- Quieres entender lo que te pasa y aprender a cuidarte en el proceso
Todo lo que incluye el programa
Un acompañamiento completo, diseñado para que no te sientas sola/o ningún día del proceso.
Mensajes diarios de contención
Recibirás mensajes en la mañana, mediodía y tarde, con orientación emocional y palabras que acompañan tu proceso.
Audios guiados cada día
Audios de respiración, visualización y procesamiento emocional redactados y grabados por la psicóloga. Con voz pausada y cálida.
Ejercicios terapéuticos escritos
Actividades sencillas de reflexión y escritura consciente para integrar emociones, a tu ritmo y sin presiones.
Psicoeducación en duelo
Información clara sobre el proceso de duelo, emociones frecuentes, mitos y respuestas normales. Entender alivia.
Tareas de autocuidado
Gestos pequeños y poderosos para cuidar tu cuerpo, tu mente y tus emociones durante el proceso.
Espacio seguro y confidencial
Grupo privado de WhatsApp, con normas de respeto y confidencialidad. Aquí no se juzga, no se apura el dolor.
30 días. Un camino con dirección.
El programa está organizado en 4 fases que te llevan paso a paso desde la contención hasta la integración de la pérdida.
Contención y comprensión
- Bienvenida al espacio seguro
- ¿Qué es el duelo y por qué duele?
- Las emociones del duelo
- Mitos que cargas sin saberlo
- Autocompasión desde el primer día
Reconocer y validar
- Culpa, rabia y tristeza profunda
- El miedo al futuro
- Cambios en tu identidad
- Soledad y redes de apoyo
- Descanso emocional
Cuidado y reconstrucción
- Rituales de despedida
- Cuidado del sueño y el cuerpo
- Aprender a decir no
- Presión social y expectativas
- Sentido de vida
Integrar y continuar
- Permitir la alegría sin culpa
- Fortaleza interna
- Autocuidado a largo plazo
- Integrar la pérdida
- Carta de cierre y cierre del proceso
Así se ve un día en el programa
Cada día está diseñado para acompañarte sin saturarte. Llega a ti a tu ritmo.
📩 Mensaje de apertura del día
Un texto cálido que introduce el tema del día con lenguaje claro, respetuoso y sin tecnicismos.
🎧 Audio guiado
Un audio de 3–5 minutos para respirar, conectar contigo mismo/a o procesar alguna emoción del día.
✍️ Ejercicio terapéutico
Una actividad sencilla: escribir, reflexionar, hacer un gesto de autocuidado. Siempre opcional, siempre a tu ritmo.
🌙 Mensaje de cierre y frase del día
Un cierre suave con una frase para llevarte al descanso. El programa no te abandona nunca.
Este proceso tiene un nombre y un rostro.
Jaderlin Mosquera MosqueraSoy psicóloga, especialista en Seguridad y Salud en el Trabajo, con más de 13 años de experiencia profesional acompañando personas en sus procesos emocionales. He visto de cerca lo que el duelo hace en un ser humano, y por eso diseñé este programa: porque nadie debería transitarlo solo.
- Psicóloga titulada con especialización en Seguridad y Salud en el Trabajo
- Más de 13 años de experiencia en acompañamiento emocional
- Formación en acompañamiento en duelo y psicoeducación emocional
- Compromiso con la ética, la confidencialidad y el respeto absoluto
Personas que ya transitaron su duelo con acompañamiento
"Nunca imaginé que un grupo de WhatsApp pudiera tocarme tan profundo. Cada mensaje llegaba exactamente cuando más lo necesitaba. No me sentí sola ni un solo día."
"Jaderlin tiene una manera de explicar las emociones que hace que todo tenga sentido. Por primera vez entendí por qué me sentía como me sentía, y eso me dio mucha paz."
"Los audios guiados me salvaron las noches. Los escuchaba antes de dormir y lograba descansar. El programa es mucho más de lo que esperaba. Lo recomiendo con el corazón."
Un acompañamiento que vale lo que sientes
Acceso completo a los 30 días del programa.
Acompañamiento en Duelo
30 días · Grupo privado WhatsApp · Guiado por psicóloga
- ✓ 30 días de mensajes diarios (mañana, tarde y noche)
- ✓ +30 audios guiados de respiración y procesamiento
- ✓ Ejercicios terapéuticos y de escritura consciente
- ✓ Psicoeducación completa sobre el duelo
- ✓ Tareas de autocuidado emocional y corporal
- ✓ Grupo privado, confidencial y seguro
- ✓ Guía de profesional con 13+ años de experiencia
🔒 Este no es un proceso de terapia individual. Es un acompañamiento psicoeducativo grupal. Si necesitas atención individual, con gusto te orientamos.
Lo que suelen preguntar
Permitirte este espacio
también es una forma de
cuidarte.
No tienes que estar lista/o para sanar. Solo tienes que estar. Aquí te acompañamos, paso a paso.
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